ヨガは約5,000年前、インドで心身の鍛練のために生まれ、日本でも奈良時代に伝えられた歴史のある修練法です。
セナジースタジオで行われるヨガコースはハッサヨガをベースにしています。 ハッサヨガとは、アサナ、プラナヤマ、そしてメディテイションの三つを基本として行われます。アサナとはヨガに関連する身体の姿勢、動きとポーズのことです。プラナヤマは、身体のエネルギーの働きを呼び起こすための特別な呼吸法です。メディテイションは本来の自分自身を呼び戻し、安定した精神や心を保つための瞑想です。
ヨガコースはジェントルヨガ(穏やかなヨガ)、ベーシックヨガ(基本のヨガ)、フローヨガ、パワーヨガ、そしてメンズヨガのそれぞれのコースが現在のところ用意されています。新ヨガコースも必要に応じて開講する予定ですので、ヨガコースの内容、スケジュール、料金等をご確認ください。
各クラス90分、ご自分のレベルに合わせたクラスで無理なく受講できますので、お気軽にお問い合わせください。
| リラックス・ヨガ | 穏やかなヨガで優しく動きましょう。 |
|---|---|
| ベーシック・ヨガ | 基本のポーズ、呼吸、瞑想を学びます。 |
| バランスlevel1 | アサナ・呼吸・瞑想をバランス良く取り入れたプログラム。ハタヨガを深く学びたい人向けのクラスです。 |
| チェアヨガ | イスを使用したクラスです。体の負担が少ないため、無理なく体を開くことができます。 |
| プラーナフロー | 全身のプラーナ(エネルギー)が良く流れます。週の初めにばっちり! |
入会不要で、どなたでも気軽に参加できるクラスです。料金は1回500円。VIP会員の方は無料で参加いただけます。
| ヨガV(ビデオ)クラス | セナジーオリジナルビデオを見ながら、気軽にヨガを行う練習スタイルです。 (1回500円/VIP会員は無料) |
|---|
| 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 |
|---|---|---|---|---|---|
| プラーナフロー (Barry) 19:30~21:00 |
バランスヨガLevel1 (Barry) 18:30~20:00 |
リラックスヨガ
ベーシックヨガ(Naoko) 10:00~11:30 (Naoko) 19:30~21:00 |
ベーシックヨガ
リラックスヨガ(Barry) 10:00~11:30 (Naoko) 19:30~21:00 |
バランスヨガLevel1 (Barry) 19:30~21:00 |
リラックスヨガ
(tomo) 10:00~11:30 ベーシックヨガ
プラーナフロー(Naoko) 13:30~15:00 (Makiko) 15:30~17:00 |
セナジースタジオのヨガクラスでは、どのクラスでも無制限に受講できるVIP月謝、回数券もご用意しております。回数券は期間内でしたらどの教室及びクラスへの参加も可能ですので、さまざまなコースを体験できます。
| 入会金 | 5,000円(税込) |
|---|---|
| 月謝 | 5,000円(税込)/特定のクラスを週1回受講できます |
| VIP(フリーパス) | 10,000円(税込)/すべての教室で何回でも受講できます(ロッカー付き) |
| スーパーVIP | 110,000円(税込)/一年中使い放題!(ロッカー付き) |
| 回数券 | 1回券 1,500円 10回券 14,000円(使用期限5ヶ月) 25回券 27,000円(使用期限12ヶ月) *VIP,回数券はすべてのクラスに参加可能です。(特別イベントは別料金です。) |