セナジースタジオ̵

ヨガは約5,000年前、インドで心身の鍛練のために生まれ、日本でも奈良時代に伝えられた歴史のある修練法です。

セナジースタジオで行われるヨガコースはハッサヨガをベースにしています。ハッサヨガとは、アサナ、プラナヤマ、そしてメディテイションの三つを基本として行われます。アサナとはヨガに関連する身体の姿勢、動きとポーズのことです。プラナヤマは、身体のエネルギーの働きを呼び起こすための特別な呼吸法です。メディテイションは本来の自分自身を呼び戻し、安定した精神や心を保つための瞑想です。

ヨガコースはジェントルヨガ（穏やかなヨガ）、ベーシックヨガ（基本のヨガ）、フローヨガ、パワーヨガ、そしてメンズヨガのそれぞれのコースが現在のところ用意されています。新ヨガコースも必要に応じて開講する予定ですので、ヨガコースの内容、スケジュール、料金等をご確認ください。

各クラス90分、ご自分のレベルに合わせたクラスで無理なく受講できますので、お気軽にお問い合わせください。

リラックス・ヨガ	穏やかなヨガで優しく動きましょう。
ベーシック・ヨガ（英語）	英語でレッスンを行います。いつもと違うベーシックヨガをお楽しみください！（英語が分からなくても大丈夫ですよ）
パワーフロー・ヨガ	それぞれのヨガポーズを流れる動きで行い、良い汗をかこう・・・ダイエット、メタボに効果的！
NEW! ダイエット・ヨガ	汗をたくさんかいてデトックス！ポーズで身体を引き締め、気になる部分をシェイプアップ！！
バランス・ヨガ（中級）	アサナ・呼吸・瞑想をバランス良く取り入れたプログラム。ハタヨガを深く学びたい人向けのクラスです。

曜日毎のスケジュール

月曜日	19:30～21:00	NEW! ダイエットヨガ
火曜日	18:30～20:00	ベーシックヨガ
水曜日	10:30～12:00	リラックスヨガ
水曜日	19:30～21:00	ベーシックヨガ
木曜日	19:30～21:00	リラックスヨガ
金曜日	19:30～21:00	パワーフローヨガ
土曜日	10:30～12:00	ベーシックヨガ（英語）
	15:00～16:30	NEW! ダイエットヨガ
	19:30～21:00	バランスヨガ（中級）

ラフターヨガとは、インドのドクターが、身体と精神の健康を保つ効果的な笑う方法を科学的根拠に基づき作りました。今では世界中で6,000以上のラフタークラブが有り、楽しくストレスを解消しています。年齢に関係なくできるラフターヨガを学びましょう。
毎月第３日曜日の朝、長者まつりんぐ広場で開催しています。お気軽に参加ください。
関連リンク：http://www.laughteryoga.jp/

日時：毎月第３日曜日
場所：長者まつりんぐ広場
参加費：無料（雨天の場合は中止となります）

セナジースタジオのヨガクラスでは、どのクラスでも無制限に受講できるVIP月謝、回数券もご用意しております。回数券は期間内でしたらどの教室及びクラスへの参加も可能ですので、さまざまなコースを体験できます。

入会金	5,000円（税込）
月謝	5,000円（税込）／特定のクラスを週１回受講できます
VIP（フリーパス）	10,000円（税込）／すべての教室で何回でも受講できます（ロッカー付き）
スーパーVIP	110,000円（税込）／一年中使い放題！（ロッカー付き）
回数券	1回券　1,500円 10回券　14,000円（使用期限5ヶ月） 25回券　27,000円（使用期限12ヶ月）＊VIP，回数券はすべてのクラスに参加可能です。（特別イベントは別料金です。）