ヨガ
ヨガは約5,000年前、インドで心身の鍛練のために生まれ、日本でも奈良時代に伝えられた歴史のある修練法です。セナジースタジオで行われるヨガコースはハッサヨガをベースにしています。
ハッサヨガとは、アサナ、プラナヤマ、そしてメディテイションの三つを基本として行われます。アサナとはヨガに関連する身体の姿勢、動きとポーズのことです。プラナヤマは、身体のエネルギーの働きを呼び起こすための特別な呼吸法です。メディテイションは本来の自分自身を呼び戻し、安定した精神や心を保つための瞑想です。
ヨガコースはジェントルヨガ（穏やかなヨガ）、ベーシックヨガ（基本のヨガ）、フローヨガ、パワーヨガ、そしてメンズヨガのそれぞれのコースが現在のところ用意されています。新ヨガコースも必要に応じて開講する予定ですので、ヨガコースの内容、スケジュール、料金等をご確認ください。
各コースのご案内
各クラス90分、ご自分のレベルに合わせたクラスで無理なく受講できますので、お気軽にお問い合わせください。また出張クラスも行っております。くわしくは移動サービスのご案内ページをごらん下さい。
土曜日19:00のクラス（インスピレーションヨガ）は普通月謝以外の生徒さん（VIP月謝、回数券）は予約制となります。クラスは8人限定です。毎週火曜日の朝10:00からその週の予約を受け付けます。（メールでもOK！）人数が多ければ、キャンセル待ちとなります。
| ジェントル・ヨガ | 穏やかなヨガで優しく動きましょう。 |
|---|---|
| ベーシック・ヨガ | 基本のヨガのポーズを学びます。 |
| フロー・ヨガ | ヨガのポーズを流れる動きで行い、良い汗を流し、ダイエットに効果的！ |
| インスピレーション・ヨガ | 生徒のエネルギーを感じながら変化していきます。 |
| メンズ・ヨガ | 男性だけで強い体作りにトライしましょう！ |
| パワー・ヨガ | 世界中のセレブ達が夢中になっているパワーヨガ。あなたも試してみませんか？ |
| 火曜日 | 水曜日 | 木曜日 | 金曜日 | 土曜日 | |
|---|---|---|---|---|---|
| 10:00〜11:30 | [G] 階上本校 |
[I] 階上本校 |
[B] 南類家教室 （10:30〜12:00） |
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| 17:30〜19:00 | [B] 湊高台教室 |
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| 19:30〜21:00 | [B] 湊高台教室 |
[F] 城下教室 |
[I] 階上本校 （19:00〜20:30） |
「笑ヨガ」八戸ラフタークラブ誕生
ラフターヨガとは、インドのドクターが、身体と精神の健康を保つ効果的な笑う方法を科学的根拠に基づき作りました。今では世界中で6,000以上のラフタークラブが有り、楽しくストレスを解消しています。年齢に関係なくできるラフターヨガを学びましょう。毎月第2土曜日、八戸城下ナクイ理美容マート３階で行われています。参加無料。時間は毎回午前9時から45分間。予約の必要はございません。
関連リンク：http://www.laughteryoga.jp/
料金のご案内
当スタジオのヨガクラスでは、どのクラスでも無制限に受講できるVIP月謝、回数券もご用意しております。回数券は期間内でしたらどの教室及びクラスへの参加も可能ですので、さまざまなコースを体験できます。
| 入会金 | 5,000円（税込） |
|---|---|
| 月謝 | 6,000円（税込）／特定のクラスを週１回受講できます |
| VIP月謝 | 10,000円（税込）／すべての教室で何回でも受講できます |
| 回数券 | 1回券 2,000円 5回券 9,000円（使用期限2ヶ月） 10回券 16,000円（使用期限4ヶ月） ／有効期限内でしたら全てのクラスでご利用いただけます |
弘前ヨガ教室オープン！ 生徒募集中！
セナジースタジオのヨガクラスが弘前にもオープンいたしました。
随時、生徒を募集していますのでお気軽にお問合せ下さい。
- 場所：上土手スクエア2Ｆ
- 時間：15：00〜16：30／毎月1回・開校日が決定次第当ページにてご案内いたします。次回は4月20日（日）の予定です。
- 料金：入会金＝¥3,000／1回券＝¥2,000（使用期限３ヶ月）／ブロック・ストラップセット＝¥2,000
ヨガ教室のご案内
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| 本校（セナジースタジオ） 階上町蒼前 | 城下教室 ナクイ理美容マート3Ｆ |
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| 南類家教室 リフォーム・ササキ2Ｆ | 湊高台教室 八戸短期大学付属幼稚園 |